jeudi 31 janvier 2019

Qu'est-ce que le Bootfitting ? SKI

AVEZ-VOUS DÉJÀ ENTENDU PARLER DU BOOTFITTING ?

Plus besoin de plusieurs descentes avant de se sentir bien dans de nouvelles chaussures de ski, désormais ce sont elles qui s'adaptent à vous! Chaque pied étant unique, le bootfitting permet d'ajuster votre chaussure à votre pied (et non l'inverse!), pour optimiser le confort, la performance et éliminer les douleurs. Fini les ampoules, blessures, bobos et autres souffrances à surmonter pour profiter de votre sport préféré !

Qu'est-ce que le bootfitting ?
Qu'est-ce que le bootfitting ?

POURQUOI PERSONNALISER SES SEMELLES?

Une chaussure de ski produite en série ne peut pas convenir à tous car chaque pied est à la fois unique et surtout complexe: 28 os, 16 articulations, 107 ligaments et 27 muscles, un véritable chef-d'oeuvre du corps humain. Lorsque le pied fatigue, il a tendance à s'affaisser vers l'intérieur et comme rien ne le supporte mais que la chaussure est rigide, il devient inconfortable, instable et douloureux. Une semelle sur mesure, à l'intérieur de votre chaussure de ski, apporte la stabilité nécessaire, de la précision dans vos trajectoires et surtout du confort. Au final, c'est davantage de plaisir skis aux pieds, et des journées plus longues sur les pistes.

L'ATELIER DE BOOTFITTING

  Les 4 points clés du Bootfitting : une chaussure de ski sur mesure
Les 4 points clés du Bootfitting : une chaussure de ski sur mesure

Selon votre morphologie et vos besoins, plusieurs travaux peuvent être effectués par le bootfitter:
- stabiliser correctement le pied dans la chaussure en créant une semelle moulée, 100% personnalisée à vos pieds,
- proposer une chaussette technique, adaptée à vos besoins — niveau d'épaisseur, de protections et de compression,
- proposer un chausson thermoformé (chauffé pour être moulé au pied dans la chaussure de ski) ou un chausson injecté (mousse injectée à l'intérieur du chausson pour combler les espaces entre la chaussure et le pied),
- déformer la coque de la chaussure, en dernier recours, en cas de douleurs ou de besoins spécifiques.

LE SCANNER LE PLUS PRÉCIS AU MONDE

Un scaner vient prendre la forme exacte de votre pied
Un scaner vient prendre la forme exacte de votre pied
Les spécialiste du bootfitting rivalisent d'ingéniosité afin de mettre au point des machines de plus en plus sophistiquées avec des scaners d'analyse qui détermine la chaussure de ski la plus adaptée à vos pieds. Certaines de ces machines sont dotées d'un logiciel unique qui scanne les pieds en trois dimensions, le scanner dispose également d'une base de données regroupant l'ensemble des chaussures de ski du marché. Après modélisation numérique de vos pieds à 360°, le scanner propose une analyse et des mesures précises de votre pied, cheville et mollet. Il est ensuite capable de vous faire des recommandations sur les chaussures les plus adaptées à votre morphologie. Le système permet également de simuler la mise en place d'une semelle personnalisée, de tenir compte de l'épaisseur de la chaussette, du chausson, et des éventuelles zones de déformations à envisager.

SHOP : Où ajuster votre chaussure ?

Un atelier de bootfitting est présent dans les plus grandes boutiques de ski, proshop etc. et dans les villes les plus importantes des Alpes ou en station de ski, pour permettre à leut clients de thermoformer les semelles et chaussons. Il existe plusieurs marque de machine à thermoformer les chaussures Sidas, Fisher, ... ces proshops ont tous les outils et le matériel pour vous offrir une expertise complète du pied: thermoformage de semelles, injections des chaussons, déformation de coques... N'hésitez pas à les solliciter pour toutes vos demandes.

mercredi 30 janvier 2019

Ski : Candide Thovex : Behind the Scenes Ski the World

Ski : Candide Thovex : Behind the Scenes Ski the World

Candide Thovex partage avec nous le tournage de sa vidéo Quattro 2 
Ski : Candide Thovex : Behind the Scenes Ski the World
Ski : Candide Thovex : Behind the Scenes Ski the World

Candide Thovex publie un contenu étonnant. On ne peut nier cela. Mais ses modifications absurdement créatives et impressionnantes (ainsi que l'homme derrière elles) sont souvent mystérieuses et nous laissent nous demander comment diable il a fait ce qu'il a fait. L'année dernière, il a publié «Quattro 2», une vidéo dans laquelle nous l'avons vu skier dans le monde entier, mais rien de tout cela n'a été fait sur la neige. Il lançait des doubles backflips dans le désert, faisait des beurres sur l’eau et découpait des piquants faits de sable.
Neuf mois de recherche Trois mois de tournage Jamaïque, Islande, Turquie, Pérou, Espagne, Italie, Chine, Pays de Galle, Iran

Eh bien, il semblerait que nous aurons enfin un aperçu de la façon dont il a assemblé cette vidéo, car il publiera une série de vidéos montrant l'immense volume de travail qu'il a fallu pour réunir Quattro 2. Même s'il ne s'agit que d'une bande-annonce, l’introduction de cette série dans les coulisses me donne des frissons. Neuf mois de recherche, neuf pays, trois mois de tournage et, j'en suis certain, de nombreux plans extrêmement difficiles ont été intégrés au montage, et nous pourrons bientôt voir comment tout cela s'est passé. Regardez la bande-annonce ici, regardez-la autant de fois que nécessaire pour bien la comprendre (pour moi, c'était environ 15), puis consultez l'édition ci-dessous.

La vidéo de Candide Thovex Behind the Scene



et Quattro 2


 

Comment s'équiper pour grimper en bloc ?

Comment s'équiper pour l'escalade sur du bloc ?


Comment s'équiper pour grimper en bloc ?
Comment s'équiper pour grimper en bloc ?
Il existe plusieurs disciplines en escalade: la difficulté qui consiste à grimper des voies de plusieurs dizaines de mètres en étant encordé pour que la chute soit possible, la vitesse où il faut grimper une voie le plus vite possible, et le bloc où le grimpeur doit escalader des parois d'une faible hauteur
(2 à 5 mètres) sans être assuré. S'il tombe, il se réceptionne sur d'épais tapis posés au sol appelés crash pad.

Comment s'équiper pour l'escalade en bloc ?
Comment s'équiper pour l'escalade en bloc ? crédit photo climibing.com
Le bloc peut être pratiqué en salle ou en extérieur mais la discipline a explosé après l'apparition des salles de bloc (pans) qui l'ont démocratisée. C'est ludique et surtout, on peut grimper seul. La France possède néanmoins des sites de blocs majeurs comme Fontainebleau (l'historique!), Ailefroide, Le Grand Sablat, Annot, Targassonne ou encore Casteljau, pour ne citer qu'eux...

POUR PRATIQUER L'ESCALADE EN BLOC, VOUS AVEZ BESOIN D'UN ÉQUIPEMENT SPÉCIFIQUE QUI DEMEURE ASSEZ RESTREINT:

CHAUSSONS

Les chaussons pour l'escalade de bloc doivent être plus souples que ceux de difficulté, afin d'obtenir une plus grande malléabilité. En salle, il faut des chaussons qui permettent d'adhérer sur les volumes, donc il faudra un chausson souple qui s'écrase facilement pour avoir le plus de gomme possible en adhérence. En extérieur, il est préférable d'avoir des chaussons avec une pointe très prononcée afin de permettre au grimpeur une précision maximale et de griffer des plus petits pieds. Comme toujours pour les sites naturels, le choix de vos chaussons dépend aussi de votre site favori: le granite n'impose pas les mêmes contraintes qu'un calcaire x ou y.

VETEMENTS

Afin d'être le plus libre possible de vos mouvements, il est préférable d'opter pour du léger et respirant en haut. Pour le bas, qu'il s'agisse d'un pantalon, d'un legging ou d'un short, il faut viser souple et léger pour préserver une grande amplitude de mouvement. Tout ce qui est lourd est évidemment proscrit..

MAGNÉSIE

Indispensable pour ne pas avoir les mains moites et glisser au moindre mouvement, la magnésie en poudre permet de garder des mains sèches malgré l'effort. Afin de pouvoir stocker votre magnésie en poudre, vous avez besoin d'un sac à magnésie à moins que vous optiez pour de la magnésie liquide. Dans tous les cas, vous devrez avoir une brosse pour nettoyer les prises. Si parfois les salles en intérieur vous en mettent à disposition, dehors, c'est l'outil indispensable pour taper des runs et laisser le bloc propre pour les copains !

EN REVANCHE, POUR PRATIQUER LE BLOC EN EXTÉRIEUR, VOUS AVEZ BESOIN D'UN PEU PLUS DE MATÉRIEL.

CRASH PAD

Le crash pad est un élément fondamental de l'équipement de bloc en extérieur puisqu'il s'agit de votre sécurité. Un bon crash pad est doté d'une mousse solide, qui absorbe les chocs, avec une grande surface de réception mais qui ne soit pas trop lourd à transporter. Dans tous les cas, il faut un bon pareur, c'est-à-dire un camarade qui va faire que vous n'allez pas tomber plat dos mais sur vos jambes, etc.

LAMPE FRONTALE

Si vous avez déjà grimpé en extérieur, vous avez dû vous en apercevoir: on ne voit pas le temps passer. Voilà pourquoi il faut toujours avoir une lampe frontale dans son sac! Les retours de sessions se font souvent de nuit... La frontale est également indispensable pour les night sessions, évidemment!

SAC À DOS

Outre ses chaussons et son sac à magnésie, le bloqueur a un tas de petits objets : brosses, strappal, frontale, de quoi grignoter, etc. Bien pratique donc d'avoir un sac qui permet d'accéder rapidement à tout ce matériel qui se glisse dans les recoins. Utilise un sac à dos léger et fin, idéal pas très épais pour se glisser parfaitement dans les crash pads que l'on transporte aussi sur le dos.

Escalade de la voie la plus dure de Thailande 8C+



LE MATÉRIEL POUR PRATIQUER L'ESCALADE SUR BLOC

Five Ten Anasazi LV 5.10 Un chausson mythique d'escalade de bloc
Five Ten Anasazi LV 5.10 Un chausson mythique d'escalade de bloc

Black Diamond BD Brush. Set de brosses à Magnésie pour nettoyer les prises de vos blocs
Black Diamond BD Brush. Set de brosses à Magnésie pour nettoyer les prises de vos blocs

Black Diammond Mondo. Une mousse multidensité haut de gamme pour ce crash pad
Black Diammond Mondo. Une mousse multidensité haut de gamme pour ce crash pad

Petzl Power Crunch Magnésie en grumeaux qui permet une meilleure adhérence en escalade
Petzl Power Crunch Magnésie en grumeaux qui permet une meilleure adhérence en escalade

Mammut Stitch Boulder Chalk Bag le sac à magnésie
Mammut Stitch Boulder Chalk Bag le sac à magnésie

Osprey Transporter 40 Kingfisher Blue Un Duffel bag polyvalent léger et confortable
Osprey Transporter 40 Kingfisher Blue Un Duffel bag polyvalent léger et confortable


mardi 29 janvier 2019

Comment débuter le ski de randonnée ?

Comment débuter le ski de randonnée ?


Comment débuter le ski de randonnée
Comment débuter le ski de randonnée crédit photo bureau des guides de Grenoble
Le ski de randonnée est une discipline qui existe depuis bien plus longtemps qu'elle n'est à la mode... Cette activité rassemble, passionne et pousse ses pratiquants vers leurs limites, leur bien-être aussi et à s'immerger en montagne. Que vous soyez débutant ou compétiteur chevronné, le poil de phoque (synthétique) sera le sujet de discussion et surtout l'outil clé qui vous propulsera vers les sommets!

Pour commencer, il ne faut pas se surestimer, car le fait de marcher avec du poids aux pieds en faisant glisser les peaux, n'est pas anodin. L'élément important de la montée en peaux de phoque demeure la conversion. Une fois ce geste automatisé et maîtrisé sur un terrain simple, il faudra bien entendu progresser sur un terrain adapté où l'on pourra redescendre dans ses traces en cas de mauvais temps ou de condition physique insuffisante. Celui qui maîtrise son matériel avant de s'élancer aura un réel avantage sur le terrain : collage des Peaux, manipulation des fixations, réglage des chaussures.

Une fois avoir fait ses classes sur un premier bord. de piste ou autre talus, il s'agira de Choisir le reste de l'équipement qui se fera en fonction de la pratique choisie: il y a ceux qui privilégient le chrono à la montée avec du matériel ultraléger, et advienne que pourra à la descente. À l'opposé, ceux qui privilégient le « gros run » à la descente, montent moins vite, avec des « enclumes » aux pieds, et font péter le chrono à la descente! Bien évidemment, il y a aussi les autres, la grande majorité, ceux qui veulent prendre l'air, faire une sortie avec les potes, profiter du paysage, faire le vide avant ou après le boulot... Ceux qui aiment la nature, la montagne et le ski.

Le randonneur en quête de découverte quittera bientôt les sentiers battus. Attention: qui dit hors-piste dit matériel adéquat. Il faudra alors porter et s'entraîner avec un Détecteur de Victime en Avalanche (DVA), puis embarquer dans son sac tout ce qui va avec: pelle, sonde, doudoune, moufles, pharmacie, crème solaire, à boire, sandwich au reblochon, gnôle à pépé...

Finis les skis trop lourds et les chaussures inskiables... bien que la fixation « low tech » (pince minimaliste légère) existe depuis plus de trente ans, les industriels du ski ont réussi depuis une dizaine d'années à révolutionner le matériel et par la même occasion à « booster » la pratique.
Ce que je vois aujourd'hui, c'est que les skieurs ont du mal à avoir un set équilibré pour obtenir: le poids, le rendement et un bon maintien du pied dans leurs chaussures, en adéquation avec la légèreté, la souplesse, la largeur et le rendement du ski de rando.

Ainsi, le "combo" parfait existe pour chaque type de pratiquant, moyennant bien sûr qu'il soit aussi adapté à son niveau technique. Et pour progresser, pas de secret: il faut pratiquer, bien brosser le phoque dans le sens du poil et partager avec les amis! À bientôt, on se croise là-haut?!
On déphoque on enlève les peaux après la montée en ski de randonnée
On déphoque on enlève les peaux après la montée en ski de randonnée crédit image savoie mont blanc

Pourquoi ne pas commencer par le Free Touring ?

Pour commencer, voici quelques bases concernant le matos:
- Les skis sont plus légers que les skis classiques.
- Les fixations sont plus légères elles aussi et surtout, utilisables en deux modes différents: montée et descente. Les modèles les plus efficaces et les plus répandus ont repris le système Low-tech de Dynafit, une fixation minimaliste avec pour butée avant, une pince avec deux pointes qui viennent s'insérer dans de petits trous à l'avant de la chaussure. La talonnière est neutralisable pour la
montée, par rotation ou en rabattant une pièce qui sert le plus souvent de cale de montée, l'arrière de la chaussure venant se verrouiller là aussi dans deux ergots.
- Les chaussures sont plus légères, débrayables de 20° à 60° suivant les modèles, c'est-à-dire que la partie haute (collier) s'articule avec le bas (sabot) autour d'un point de pivot. Elles sont également munies de semelles cramponnées pour optimiser l'adhérence lorsque l'on marche.
- Les peaux, c'est l'interface que l'on ajoute entre le ski et la neige: une peau collante composée d'un côté de colle et de l'autre de poils synthétiques permettant au ski de ne glisser que dans un sens.
- Les bâtons : préférer des réglables, en position haute pour la montée afin de favoriser la poussée, retour à la taille normale en descente. Des modèles gainés permettent de placer sa main là où se sent le mieux, détail pas inutile en dévers particulièrement.
- Ne partez jamais sans le combo DVA, pelle et sonde.
- Portez des lunettes. Comme il n'est pas simple de monter avec le masque, vous devez avoir des lunettes de soleil à moins 1 de choisir un modèle qui permet de déporter le verre du masque et ainsi laisser passer l'air.

LES PETITS TUYAUX

- Les peaux doivent glisser sur la neige: contrairement aux raquettes, on ne lève pas les pieds!
- Les peaux peuvent être "fartées " ou enduites d'un produit hydrophobe prévu à cet effet: cela évite de botter (que la neige s'accroche) et améliore la glisse du poil ce qui préserve l'énergie du skieur.
- Celui qui maîtrise son matériel avant de s'élancer a un réel avantage sur le terrain: collage des peaux, manipulation des fixations, réglage des chaussures...
- Pour vous repérer sur les skis, vous pouvez utiliser iPhiGéNie, Swiss Map, ou encore Bergfex. A minima, une carte IGN et un topo assez précis.

LEXIQUE

- La fameuse conversion: en ski de randonnée une conversion se fait par l'amont: c'est passage d'un pied sur l'autre qui se fait dos à la pente. C'est souvent en effectuant cette manœuvre lorsque la pente se redresse que le randonneur debutant laisse de l'énergie... beaucoup d'énergie, par rapport à un skieur d'expérimenté !
- "On va peauter" : on va mettre les peaux
- "On dephoque": on enlève les peaux.
- "Botter : formation d'un gros paté de neige sous la peau de phoque qui empêche celle-ci de glisser...
- "Traverser à flanc de coteau": expression utilisée voulant dire que l'on traverse sans perdre d'altitude, sur la même courbe de niveau.

RÉCAP POUR BIEN COMMENCER LE SKI DE RANDONNÉE

- Choisir un itinéraire pas trop long et pas trop raide: 400 à 500 D+.
- Prévoir à boire et à manger: sandwich au reblochon et Rebloch'flask pour la gnôle à Pépé!
- Avoir le bon équipement: de quoi s'habiller et faire face au mauvais temps (doudoune, masque, moufles).
- Avoir et surtout maîtriser le trio DVA, pelle, sonde.
- Savoir appeler les secours et avoir de quoi les attendre (pharmacie, couverture de survie...). - Se faire conseiller et/ou être accompagné d'un professionnel de la montagne.

LE MATÉRIEL DE SKI DE RANDONNÉE

Dynafit Speed Turn 2.0. Une fixation légère, polyvalente et accessible en prix. Un must à mettre sur pratiquement tous les skis! Pour plus de praticité, elle possède une talonnière rotative avec trois cales de montée qui s'adaptera aux différentes pentes rencontrées
Dynafit Speed Turn 2.0. Une fixation légère, polyvalente et accessible en prix. Un must à mettre sur pratiquement tous les skis! Pour plus de praticité, elle possède une talonnière rotative avec trois cales de montée qui s'adaptera aux différentes pentes rencontrées

Pack Mammut Barryvox Pelle sonde. Ce DVA dispose d'une portée maximale large de 70 m, une des plus grandes sur le marché, ce qui facilite les recherches de la (des) victime(s) et vous permettra d'obtenir le premier signal très rapidement.
Pack Mammut Barryvox Pelle Sonde. Ce DVA dispose d'une portée maximale large de 70 m, une des plus grandes sur le marché, ce qui facilite les recherches de la (des) victime(s) et vous permettra d'obtenir le premier signal très rapidement.

Dynastar Vertical Bear 2019. Le parfait compromis pour tous les skieurs souhaitant s'initier au ski de randonnée loisir mais aussi pour les randonneurs aguerris souhaitant un ski fiable et sécurisant.
Dynastar Vertical Bear 2019. Le parfait compromis pour tous les skieurs souhaitant s'initier au ski de randonnée loisir mais aussi pour les randonneurs aguerris souhaitant un ski fiable et sécurisant.

Scarpe F1 2019. La chaussure est parfaite pour tous les randonneurs à la recherche d'une chaussure technique de montagne qui permettra des ascensions longues et des descentes avec un maximum de plaisir.
Scarpa F1 2019. La chaussure est parfaite pour tous les randonneurs à la recherche d'une chaussure technique de montagne qui permettra des ascensions longues et des descentes avec un maximum de plaisir.

vendredi 25 janvier 2019

Le film oublié : L’Or se barre de Peter Collinson Film de 1969


CINÉMA Le film oublié : L’Or se barre de Peter Collinson Film de 1969, 

on ne peut plus culte en Angleterre, L’Or se barre est hélas plus connu aujourd’hui via son inutile remake de 2003 (Braquage à l’Italienne). Mais il faut absolument revenir à ce premier film, petit bijou de comédie et de courses de bagnoles. Une équipe de braqueurs britanniques qui veut voler l’or de la Fiat organise un casse audacieux dans la ville de Turin poursuivie par la mafia qui veut défendre l'honneur de l'Italie ! Ce faisant, les gangsters du dimanche vont causer un énorme bouchon, s’échapper par les égouts dans des Austin Mini aux couleurs de l’Union Jack remplies d’or avant de finir sur le toit de l’usine Fiat... Porté par Michael Caine, le charmeur des 60’s, et Noel Coward qui incarne en parrain patriote, on notera également une apparition de Benny Hill ! Et puis cette fabuleuse course de bagnole : souvent copiée, jamais égalée.